私は甘いものが大好きです。
特に、チョコレートや生クリームには目がありません。
なので、1日1回はシュークリームやケーキ、アイスなどを食べていました。
そんな生活をしていると、自分でも気づかないうちにプクプクと太ってしまい、「最近なんだか体が重いなぁ…」と感じた頃には5.6キロの体重増。
5.6キロ、2リットルのペットボトルのお茶2本半分の脂肪が体についたということです。
そう考えると、とても怖いものがあります。
これにはさすがに危機感を抱き、私は甘いものを控えることにしました。
けれど、いきなり甘いものを断つというのはかなりのストレスになります。
そこで、私は今まで食べていたオヤツを全てスイーツに切り替えたのです。
リンゴやマンゴー、イチゴにブルーベリーなど、その日の気分で食べるものは異なりますが、どれも甘くて低カロリー、そして栄養素も豊富。
おかげでストレスを溜めずにスイーツ断ちをすることができました。
体重は、まだ元には戻っていませんが、1か月で3キロ減まで成功!
この調子でしばらくスイーツ断ちを続けてみようと思います。